本文へ移動

アイ・リコサイス 

公開日 2020年01月04日

更新日 2021年06月11日

アイ・リコサイスイメージ

ママ護身術フィットネス ~だっこしたまま、強いママ~

内容

コアストレッチと簡単にできる護身術を楽しくご紹介します。

いざという時のために、とっさに動ける’しなやかな身体つくり’と、’心の備え’をしておけるように。

詳細

講師:アイ・リコサイス
参加費:1,500円
対象:(パンチ編)首すわり~1歳半の赤ちゃんとお母さん
   (キック編)首すわり~ハイハイまでの赤ちゃんとお母さん
定員:6組

持ち物

  • 動きやすい服装でお越しください(更衣室はありません)。
  • 抱っこひも(「だっこしたまま」で身をかわす、などの護身の技を練習する時につけて頂きます)。
  • 飲料水 (エクササイス時の水分補給)
  • 汗拭きタオル

参加者の声 Q&A[PDF:753KB]

PDFの閲覧にはAdobe System社の無償のソフトウェア「Adobe Acrobat Reader」が必要です。下記のAdobe Acrobat Readerダウンロードページから入手してください。

Adobe Acrobat Readerダウンロード