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アイ・リコサイス 

公開日 2020年01月04日

更新日 2022年10月06日

アイ・リコサイスイメージ

おやこひろば実施協議会/アイ・リコサイス/peatix

ママ護身術フィットネス (パンチ編・キック編) ~だっこしたまま、強いママ~

内容

コアストレッチと簡単にできる護身術を楽しくご紹介します。
いざという時のために、とっさに動ける’しなやかな身体つくり’と、’心の備え’をしておけるように。

詳細

講師:アイ・リコサイス
参加費:1,500円
対象:首すわり~1歳半の子とママ
   

持ち物等

  • 動きやすい服装でお越しください(更衣室はありません)。
  • 抱っこひも(「だっこしたまま」で身をかわす、などの護身の技を練習する時につけて頂きます)。
  • 飲料水 (エクササイス時の水分補給)
  • 汗拭きタオル

「ママ護身術フィットネス」詳細[PDF:1.47MB]

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