公開日 2020年01月04日
更新日 2023年03月15日
ママ護身術フィットネス （パンチ編・キック編） ～だっこしたまま、強いママ～
内容
コアストレッチと簡単にできる護身術を楽しくご紹介します。
いざという時のために、とっさに動ける’しなやかな身体つくり’と、’心の備え’をしておけるように。
詳細
講師：アイ・リコサイス
参加費：1，500円
対象：首すわり～1歳半の子とママ
持ち物等
- 動きやすい服装でお越しください（更衣室はありません）。
- 抱っこひも(「だっこしたまま」で身をかわす、などの護身の技を練習する時につけて頂きます)。
- 飲料水 （エクササイス時の水分補給）
- 汗拭きタオル
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